ら～くらくナレッジ　Vol.13

正解は……？

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1、体温
→脱水になると

　体内の水分が減り、

　熱がこもりやすくなります。

※感染がなくても微熱が出る
《熱=感染》と決めつけると

見逃しがち！！

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2、浮腫
脱水

↓

身体は水分を守ろうとする
 

腎臓が水分を再吸収(尿を減らす)
↓

血管内の水分を優先的に確保する
↓

余分な水分(浮腫)を回収し始める

※良くなったと誤認しやすいため注意！

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【脱水=夏】という

イメージがありますが、

春〜初夏にも注意が必要です。

 

・暑さに慣れていない
・水分摂取の意識が低い
・室内で過ごすことが多い

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気づかないうちに進む脱水が

起きやすいです。

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高齢者は、渇きの感覚が

低下しております。

個人差がありますが、

1日1.5Lの摂取を目安に

2〜3時間おきに水分を摂れると

ベストです。

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また、

血液中の水分が不足すると、

血液が濃くなり血栓ができ

やすくなります。

 

そうなると、

脳梗塞や心筋梗塞などの

リスクが高まるので

注意が必要です。